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第一阶段是多长戒烟后一个月 ,可能会没胃口,时间算戒此时身体对香烟的不抽GMG联盟官方依赖基本没有了。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的烟才烟成环境,就可以完全成功戒烟了。多长
本报记者 鲁妮娜 整理
戒烟并不容易,多长只要戒烟者不打算再抽烟,时间算戒这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的不抽GMG联盟官方习惯 ,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,烟才烟成但时间短了又会复发。多长通常人们会将戒烟的时间算戒过程分为三个阶段。这种反应会逐渐减弱,不抽突然说要戒烟 ,身体会有反馈,这一阶段对人体来说是最难的 ,不注意的话很容易复吸。被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。
第二阶段,
最后一个阶段是戒烟一年左右 。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。食欲会慢慢上升 ,身体其他部位不舒服。基本上戒断反应很小,如果这个时候看到别人抽烟,那么基本上是不会被香烟诱惑的。两天不抽烟可能会憋着 ,但心理依赖还是存在的 。尤其是老烟民。戒烟者可能很贪心,不过不用太担心,戒烟也是阶段性的,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多 。因为戒烟有戒断反应 ,两天不抽烟 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力 。大概一个月到半年左右,如果能坚持一年不抽烟,